Тревожные состояния

Тревожные состояния

Просто удивительно, что от тревожных состояний в наше время не страдает каждый человек, хотя статистика этого заболевания не внушает оптимизма: каждый третий в тот или иной период своей жизни подвергался воздействию приступов паники, тревоги, навязчивых состояний. Для некоторых людей подобные состояния и вовсе являются верными спутниками жизни.

 

Возникновение тревожных состояний принято связывать с ритмом современной жизни, часто не оставляющего ни минуты покоя. Социальные проблемы и без того подрывают нервную систему, а учитывая то, что сумасшедший темп повседневности постоянно заставляет нас куда-то бежать, риск лишиться покоя возрастает в разы. Постоянная погоня за лучшими условиями жизни и неумение расслабиться провоцируют неврозы, с которыми многие из нас живут годами. Хотя полноценной жизнью подобное существование назвать сложно.

 

Причин возникновения тревожных состояний немало. Это и конфликты на работе, в семье, отказ от прогулок и здорового образа жизни в пользу «отдыха» перед телевизором и компьютером, попытки отвлечься с помощью алкоголя и никотина. Так сложно прожить и один день, а для многих из нас это вполне привычная жизнь. Тревоги и стрессы накапливаются, вызывая целый ряд негативных последствий: апатию и агрессию, подавленность и депрессию, расстройство сна и потерю аппетита, аритмию, головные боли и даже снижение иммунитета. К этому категорически нельзя привыкать, подобные состояния не следует игнорировать, иначе серые будни сменятся годами уныния.

 

Довольно сложно самостоятельно справиться с тревожными состояниями, стоит обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который поможет подобрать терапию и вернуть радость жизни. При этом, вполне вероятно, удастся ограничить лечение гомеопатическими препаратами и лекарственными травами, не прибегая к более серьёзным средствам.

 

А ведь добавить в свои будни краски не так уж сложно. Достаточно регулярно, хотя бы понемногу, гулять на улице, дышать свежим воздухом, вести активный образ жизни, получать регулярные физические нагрузки. Важно сбалансировать питание, по возможности исключив из него сладости, соль, полуфабрикаты и жирную пищу. Вместо этого стоит добавить больше фруктов, овощей, натуральных соков, мёд. Кажущиеся банальными яблоки и бананы благодаря содержащимся в них веществам станут надёжными помощниками в борьбе с тревожными состояниями. Весьма полезны отвары и таких трав, как ромашка, мелисса, корень дягиля, огуречник, мята и корень цикория.

обратная связь

напишите нам